Улыбайтесь – и будьте здоровы!
Иммунологи утверждают: улыбки и хорошее настроение – эффективный и всесезонный рецепт для профилактики простудных заболеваний, потому что чем больше радости и счастья испытывает человек, тем выше сопротивляемость организма инфекциям.
Основное предписание – быть в позитивном тонусе, чаще смеяться, не поддаваться унынию и соблюдать ряд несложных условий: полноценный восьмичасовой сон, никакого алкоголя, никаких телепередач на ночь глядя. В остальном все по мелочи: витамины, свежий воздух, физическая активность. Да и неспешная прогулка перед сном.
Терапевтический эффект от этого будет удивительный: мягкий совсем недорогой и весьма длительный.
