Смеяться и улыбаться – полезно!

Не стесняйтесь дарить улыбки

Из всех живых существ на планете улыбается только человек.
Правда, некоторые из нас просто не используют этот щедрый дар в полной мере. А ведь врачи и психологи советуют всегда держать свое чувство юмора «в рабочем состоянии».
Всего 2% жителей Земли патологически не понимают шуток. Несмотря на обнадеживающую статистику, стоит оглянуться вокруг, и мы увидим множество серьезно-ликих мужчин и женщин.

Причин «прятать улыбку в карман» находится множество.
Мужчины не улыбаются,
чтобы не растаял их солидный имидж,
с серьезным лицом они кажутся себе умнее.
Женщины «держат серьезность» потому, что смех якобы приводит к появлению морщин.

Специалисты находят массу серьезных причин, чтобы смеяться. Но запомните: улыбка - не просто растянутые губы, это эмоция, которая вызывает изменения внутри нашего организма. Механизм этот действует в обе стороны.
Попробуем провести эксперимент. Встанем перед зеркалом и заставим себя улыбнуться, даже если для этого нет никакого повода. Проявим немного упорства и постараемся удержать веселое выражение лица как можно дольше.
Если улыбка с непривычки «сползает» с лица, отдыхаем и возобновляем попытку. Через некоторое время вы почувствуете, что ваше психологическое состояние улучшается. Лишь упомянутые 2% людей не способны пережить это чудо. В организме остальных под воздействием улыбки активизируются процессы, благоприятно влияющие на мозг, психику и даже отдельные органы.
В чем тут секрет? Дело в том, что мышцы лица по сравнению с другими мышечными группами используются крайне редко. Особенно у взрослых. Если у детей выражение лица меняется по 20 раз в день, то у людей, которым за тридцать, только трижды. А между тем, как установили американские ученые, существует взаимосвязь между активностью лицевых мышц и кровоснабжением головного мозга.
Когда человек смеется, приток крови к мозгу усиливается, клетки получают больше кислорода, а эмоциональное состояние улучшается и настроение повышается. Кстати, страх заполучить, смеясь, ненавистные морщинки совершенно безоснователен. Наоборот, смех тонизирует мышцы лица, а прилив крови питает кожу, делая ее более упругой))))

Анекдот собаке уж слишком понравился )))))

                                                                                                                                     ©  Эльмира С. :)