С новым годом!

По китайскому календарю Новый 2013 год и его тотем Змея вступают в свои права именно сегодня. В этот день принято преподносить друг другу  мандарины, что означает пожелание богатства и благополучия. Повод именно такого  подарка прост: на китайском языке слова "пара мандаринов" и "золото" созвучны.

Бояться змей совсем не нужно: Они мудры и не опасны. Живите со змеею дружно и будет все у вас прекрасно!

Жизненно

Производственная гимнастика

Источник энергии и позитива

Звуки фортепиано и знакомый голос диктора – помните,  как утро начиналось с физических упражнений зарядки, а затем в 11 – производственная гимнастика. А в школе обязательной на уроке была физпауза, ее-то вы точно помните. Теперь все это в ностальгическом советском прошлом. Или нет?

Короткая несложная разминка включает простые тонизирующие упражнения. Приятная мелодичная музыка различных ритмов сопровождает красивые движения. 1-2 минуты и физические упражнений снимут усталость, привнесут бодрость, заряд жизненных сил, энергии, улучшат осанку и поднимут настроение, обеспечат позитивом на весь день.

Думаю, стоит возобновить. Попробуем?

Включаем звук, смотрим и танцуем под музыку вместе с очаровательными дамами из Новосибирскстата.

С Новым годом!

Ступает тихо, безмятежно
По веткам ёлок Новый Год.
Любимый праздник – яркий, светлый,
Он очень скоро к нам придёт!

Совет дня

О благотворном влиянии похвалы

и правильном восприятии критики

Хвалите себя всегда, за любые мелочи. Известно благотворное влияние похвалы для того, кто ее получает. Она подбадривает, поднимает настроение, придает уверенность в себе, восстанавливает эмоциональное благополучие, способна компенсировать любой нанесенный  вред, дает резервы для оптимизма, настраивает на дальнейшие активные действия и т.д. Хвалите себя сами, не дожидайтесь похвалы от окружающих – это бессмысленно. Ну и тем более «не говорите о себе плохо». Как написал Франсуа де Ларошфуко (фран. философ XVII века): «Это сделают за вас ваши друзья». 

Критика себя и своих действий препятствует счастливому настрою и мешает достижению главных целей.  

Совет дня

О пользе уверенности в себе на пути к победе

Или притча о лягушатах и высокой башне

Как-то лягушата решили устроить соревнование: кто первый влезет на вершину башни.
Собралось много зрителей. Всем хотелось посмотреть, как лягушата будут прыгать, и посмеяться над участниками. Разумеется, никто из зрителей не верил, что хоть один лягушонок сможет залезть наверх. Соревнования начались, и со всех сторон послышались крики:
- У них ничего не получится! Это слишком сложно.
- Нет шансов! Башня слишком высокая!
Лягушата один за другом падали вниз, но некоторые все же еще карабкались. Толпа кричала громче:
- Слишком трудно!!! Ни один не сможет это сделать!
Вскоре все лягушата устали и упали. Кроме одного, который поднимался все выше и выше... Он единственный сумел подняться на вершину башни.
Все стали расспрашивать победителя, как ему удалось найти в себе столько сил.
Оказалось, победитель был глухим.

***

Может, иногда и нам лучше оставаться глухими к чужим сомнениям?

Да, мы гораздо сильнее, чем думаем о себе сами или окружающие о нас. И часто нам мешает страх ошибиться. А победа приходит к тем кто делает.

Жизненно

Совет дня

Энергия природы – источник позитива

Непременно найдите время для спокойных прогулок на природе. Посетите лес или городской парк. Пройдите вглубь от оживленной дороги, встаньте, расслабьтесь, закройте глаза и уже через несколько минут вы почувствуете умиротворение, почувствуете, как проблемы отошли на второй план... настроение и самочувствие улучшились. Побродите по извилистым тропинкам, послушайте тишину. Звуки, шепот листьев, пение птиц, запахи заставляют улыбнуться, замереть от предвкушения радости, наполняют здоровьем, ощущением новизны и полноты жизни, энергией и позитивом. И вы в приподнятом настроении готовы к новым свершениям и победам.

Почаще бывайте в гостях у леса, который прекрасен в любое время года. Он ждет вас всегда и рад вам бесконечно. Даже кратковременный контакт с природой позволяет увеличить работоспособность и активность, укрепить иммунитет и выносливость, поддерживать здоровье. 

Особенно осенью нужно изменить образ жизни и каждый солнечный день стараться проводить с пользой. Совершайте  короткие пробежки в парке или просто прогуляйтесь  среди деревьев в течение 20 минут. Пешие прогулки и свежий чистый воздух насыщают кровь кислородом и способствуют правильному дыханию, позволяют зарядиться энергией на весь день и чувствовать себя бодрыми. А естественные звуки природы, приятное щебетание птиц оказывают удовольствие для души и не только... Они способны творить настоящие чудеса и излечивать без таблеток.

Жизненно

Жизненно

А рабочий день в хорошем настроении?
 
- Будьте готовы быть оптимистами!

- Всегда готовы!

Далее по теме>>